Σε αυτό το workbook, θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη συνειδητή αναπνοή σας για να βελτιώσετε την υγεία, την ευεξία σας και όχι μόνο, γιατί μέσω της συνειδητής αναπνοής όλοι μας απολαμβάνουμε οφέλη όπως:

Η αναπνοή είναι ο πιο πιστός μας σύντροφος. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι το τελευταίο μας λεπτό, είναι εκεί – συχνά απαρατήρητη, πάντα παρούσα. Παρ’ όλο που δεν της δίνουμε σημασία, η αναπνοή είναι το «κλειδί» που συνδέει σώμα, νου και ψυχή.