Ποιος θα περίμενε ότι η γυναίκα που εφηύρε το σύγχρονο στυλ, η Coco Chanel, θα προέβλεπε τη φύση της ζωής μας πάνω από 50 χρόνια μετά τον θάνατό της; Ωστόσο, είχε δίκιο: Αναζητούμε την αυθεντικότητα τώρα περισσότερο από ποτέ.
Στον κόσμο της ψυχολογίας, η «αυθεντικότητα» αναγνωρίζεται ως μια αναγκαιότητα που ενσωματώνει τον ολοκληρωμένο εαυτό, εμπνέει την επιτυχία και εξασφαλίζει μια προσωπικά σημαίνουσα ύπαρξη..
Η αυθεντικότητα δεν είναι μόνο το sine qua non της υγιούς ψυχολογικής λειτουργίας, αλλά και το θεμέλιο της κοινής πραγματικότητας, η βάση της κοινωνικής ζωής.
Τι είναι η Αυθεντικότητα;
Οι προσωπικότητές μας δεν είναι μονοδιάστατες. Η αυθεντικότητα είναι μια ενοποιητική δύναμη στη συνεχώς μεταβαλλόμενη ροή της εμπειρίας. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους Michael H. Kernis και Brian M. Goldman, η αυθεντικότητα περιλαμβάνει τέσσερις διακριτές πτυχές:
- Επίγνωση: Eίναι κρίσιμη για την υγιή λειτουργία και είναι το σημείο εκκίνησης της αυθεντικότητας. Περιλαμβάνει τη γνώση των κινήτρων, των συναισθημάτων, των επιθυμιών και των αυτοαναφορικών γνωστικών λειτουργιών μας
- Αμερόληπτη Επεξεργασία: Αντανακλά την απουσία διαστρεβλώσεων και μηχανισμών άμυνας του εγώ όταν λαμβάνετε πληροφορίες για τον εαυτό μας.
- Συμπεριφορά: Σημαίνει να ενεργούμε σύμφωνα με τις αξίες, τις προτιμήσεις και τις ανάγκες μας, όχι για να ευχαριστήσουμε τους άλλους ή να κερδίσουμε ανταμοιβές.
- Σχεσιακός Προσανατολισμός: Η αυθεντικότητα στις σχέσεις περιλαμβάνει την αξία και την προσπάθεια για ανοιχτότητα και αλήθεια στις στενές σχέσεις μας.
Η αυθεντικότητα δεν είναι μόνο ένα καλό στοιχείο μας. Είναι το θεμέλιο της προσωπικής ανάπτυξης. Οι άνθρωποι που είναι αυθεντικοί έχουν λιγότερη ανάγκη να κατηγορούν άλλους ή να χρησιμοποιούν αμυντικές συμπεριφορές. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν καλύτερη προσαρμοστική αντιμετώπιση και είναι πιο πιθανό να βλέπουν την αλλαγή θετικά.
Η αυθεντικότητα είναι ένα ισχυρό αντίδοτο και φάρος στην πολιτιστική χαοτική εποχή μας. Η ψυχοθεραπεία συχνά υπηρετεί την αύξηση της αυθεντικότητας, βοηθώντας τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τον αληθινό τους εαυτό.
Η αυθεντικότητα δεν είναι απλά μια τάση· είναι η κεντρική πτυχή της ψυχολογικής ευημερίας και της κοινωνικής ζωής. Μέσω της αυθεντικότητας, μπορούμε να βρούμε σταθερότητα στην αβεβαιότητα και να επιτύχουμε προσωπική ανάπτυξη. Αν και η αναζήτηση της αυθεντικότητας μπορεί να είναι δύσκολη, είναι μια αξιόλογη επιδίωξη που μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πιο ουσιαστική και ικανοποιητική ζωή.
