Ο διαλογισμός είναι σαν μια αναζωογονητική ανάσα για το νου μας, μια όαση σιωπής στον θόρυβο των σκέψεων μας. Όταν σταματάμε να αγωνιζόμαστε με τις ατέλειωτες σκέψεις μας και βυθιζόμαστε στην ηρεμία, βρίσκουμε την απόλυτη γαλήνη. Εκεί, στη σιωπή, ανακαλύπτουμε την αληθινή δύναμη και την εσωτερική μας φωνή.

Η εστίαση στο παρόν μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τις πράξεις μας με βαθύτερο τρόπο. Απελευθερωτικό από κάθετι αρνητικό, τραυματικό, απογοητευτικό. Αποδεχόμαστε τις αντιθέσεις μέσα μας και όπου απλώνονται αυτές στη ζωή μας και τις αναδεικνύουμε με κατανόηση γιατί τελικά οι αντιθέσεις είναι κι αυτές μέρος της φύσης μας. Κάθε συναίσθημα, κάθε εμπειρία, κάθε στιγμή έχει τη δική της σημασία και μας κάνει σοφότερους, πλουσιότερους και επαρκείς.

Ας επιτρέψουμε λοιπόν στον εαυτό μας να αναπνεύσει βαθιά, να αισθανθεί και να ζήσει με πληρότητα. Ας αφήσουμε κάθε σκέψη να πετάξει ψηλά σαν πεταλούδα και ας ανοίξουμε τα μάτια μας σε μια νέα αρχή, με πίστη στην ισορροπία και στην ολοκλήρωση.

Έτσι, με κάθε ανάσα και κάθε σκέψη, βαδίζουμε προς ένα πιο εσωτερικό και αυθεντικό τρόπο ζωής.  Προσεγγίζουμε τη ζωή με νέα κατανόηση και με καλοσύνη αγκαλιάζουμε όλες τις πλευρές της.

Γιατί η ζωή μας είναι πολύτιμη και μας αξίζει να την ζούμε με χαρά και αποδοχή!