All Posts

sacred voice stable notes as a healing tool

Ισοκράτημα. Γιατί να το κάνω;

Το ισοκράτημα είναι ένας ήχος ή τόνος που παραμένει σταθερός καθ’ όλη τη διάρκεια ενός μουσικού κομματιού. Στη μουσική, το ισοκράτημα συχνά χρησιμοποιείται στην ανατολική και βυζαντινή ψαλμωδία. Στον χώρο της φωνητικής, το ισοκράτημα αποτελεί…

Read More

Η Αυθεντικότητα ως Σωσίβιο σε Χαλεπούς Καιρούς: Πως Να Ανακαλύψουμε τον Αληθινό Εαυτό μας

Ποιος θα περίμενε ότι η γυναίκα που εφηύρε το σύγχρονο στυλ, η Coco Chanel, θα προέβλεπε τη φύση της ζωής μας πάνω από 50 χρόνια μετά τον θάνατό της; Ωστόσο, είχε δίκιο: Αναζητούμε την αυθεντικότητα…

Read More

Αυτοέλεγχος: ο μυς της θέλησης

Ο αυτοέλεγχος είναι ένα βασικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό που φέρνει επιτυχία στη δουλειά και στην υπέρβαση των δυσκολιών της ζωής. Το να μπορούμε να ρυθμίζουμε τις παρορμήσεις και τις επιθυμίες μας είναι αναντικατάστατο για την επιτυχία…

Read More

9 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι έναν θεραπευτή

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και ανατροπές, και μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια για να περάσουμε από τις δύσκολες στιγμές. Ένας θεραπευτής μπορεί να προσφέρει την υποστήριξη και την καθοδήγηση που χρειαζόμαστε για να…

Read More

 9 Τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη σου

Νιώθεις συνεχώς θλίψη, κενότητα, αίσθηση ανικανότητας, κόπωση ή παγιδευμένος στην αρνητικότητα; Η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά αυτό το εργαλείο προσφέρει απλές συμβουλές για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και να…

Read More

Πως να βρω τον προορισμό και την αποστολή μου;

Τα βήματα στη ζωή μας καθορίζονται τις περισσότερες φορές από ένα δίπολο.Το θετικό και το αρνητικό. Οτιδήποτε έχει αυτούς τους δύο χαρακτηρισμούς είναι, είτε θετικό, είτε αρνητικό. Κάθε εμπειρία, κάθε στιγμή, την κρίνουμε ως καλή…

Read More

Η δύναμή σου εδώ και τώρα

Αν εξετάσουμε βαθύτερα, η ζωή απλουστεύεται σε ένα δίπολο: το θετικό και το αρνητικό. Κρίνουμε κάθε πτυχή της ως καλή ή κακή και αντιδρούμε ανάλογα. Το ερώτημα είναι αν μπορούμε να ανακαλύψουμε τη δύναμή μας…

Read More

Τολμάς να αλλάξεις;

Γιατί δεν ανοιγόμαστε σε νέες ιδέες; Γιατί κρατάμε κρυφά τα δημιουργικά μας ταλέντα; Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή; Λόγω των αόρατων φραγμών που έχουμε θέσει, δηλαδή φανταστικά όρια που καθορίζουν τον τρόπο που ζούμε. Καθώς μεγαλώνουμε,…

Read More

Ανάληψη ευθύνης: Ο μόνος δρόμος προς την προσωπική εξέλιξη μας

Στη ζωή μας, συχνά αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις και δυσκολίες που μπορεί να μας αναστατώσουν. Ωστόσο, σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι ο εαυτός μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε και ότι η προσωπική μας εξέλιξη…

Read More

Πως να αντιμετωπίσω το άγχος;

Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια κλήση  για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αν και πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι δεν μπορούν να το αποφύγουν πληρώνοντας το συναισθηματικό…

Read More