Η φράση του Ernest Hemingway, «Το δυσκολότερο μάθημα που έπρεπε να πάρω ως ενήλικας είναι η αμείλικτη ανάγκη να συνεχίσω, ανεξάρτητα από το πόσο συντετριμμένος νιώθω μέσα μου», αποτυπώνει τη βαθιά αλήθεια για τη δύναμη…
Ποιος θα περίμενε ότι η γυναίκα που εφηύρε το σύγχρονο στυλ, η Coco Chanel, θα προέβλεπε τη φύση της ζωής μας πάνω από 50 χρόνια μετά τον θάνατό της; Ωστόσο, είχε δίκιο: Αναζητούμε την αυθεντικότητα…
Ο αυτοέλεγχος είναι ένα βασικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό που φέρνει επιτυχία στη δουλειά και στην υπέρβαση των δυσκολιών της ζωής. Το να μπορούμε να ρυθμίζουμε τις παρορμήσεις και τις επιθυμίες μας είναι αναντικατάστατο για την επιτυχία…
Νιώθεις συνεχώς θλίψη, κενότητα, αίσθηση ανικανότητας, κόπωση ή παγιδευμένος στην αρνητικότητα; Η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά αυτό το εργαλείο προσφέρει απλές συμβουλές για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και να…
Αν εξετάσουμε βαθύτερα, η ζωή απλουστεύεται σε ένα δίπολο: το θετικό και το αρνητικό. Κρίνουμε κάθε πτυχή της ως καλή ή κακή και αντιδρούμε ανάλογα. Το ερώτημα είναι αν μπορούμε να ανακαλύψουμε τη δύναμή μας…
Γιατί δεν ανοιγόμαστε σε νέες ιδέες; Γιατί κρατάμε κρυφά τα δημιουργικά μας ταλέντα; Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή; Λόγω των αόρατων φραγμών που έχουμε θέσει, δηλαδή φανταστικά όρια που καθορίζουν τον τρόπο που ζούμε. Καθώς μεγαλώνουμε,…
Στη ζωή μας, συχνά αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις και δυσκολίες που μπορεί να μας αναστατώσουν. Ωστόσο, σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι ο εαυτός μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε και ότι η προσωπική μας εξέλιξη…
Αν αισθάνεσαι ότι η ζωή σου έχει μπει σε μια ρουτίνα και δεν σε εμπνέει πλέον, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις κάτι. Μην φοβάσαι να κοιτάξεις τη ζωή σου με διαφορετικό μάτι και να…
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια κλήση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αν και πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι δεν μπορούν να το αποφύγουν πληρώνοντας το συναισθηματικό…
Ο διαλογισμός είναι σαν μια αναζωογονητική ανάσα για το νου μας, μια όαση σιωπής στον θόρυβο των σκέψεων μας. Όταν σταματάμε να αγωνιζόμαστε με τις ατέλειωτες σκέψεις μας και βυθιζόμαστε στην ηρεμία, βρίσκουμε την απόλυτη…
